心理学通识-68超越自我：幸福感的两个来源：享乐与良好生活!

幸福感的两个来源，享乐和良好生活。诺奖获得者心理学家卡尼曼让人们对当下正在进行的活动的愉悦感进行了打分。他发现一个人看电视被列入了最让人感到快乐的事情之一。如果这个研究放到现在来做，想必一个人玩手机会取代一个人看电视成为最让人感到快乐的事情之一，与此相对的是照顾孩子的愉悦感得分则接近于谷底了，成为了最不让人感到快乐的事情之一。显然与孩子的相处很不快乐，小孩子不仅会哭会闹，还会捣乱闯祸，甚至拒绝任何管教。而一个人看电视则轻松又愉快，无人打扰，想看啥看啥。

心理学通识-68超越自我：幸福感的两个来源：享乐与良好生活!

幸福感的两个来源，享乐和良好生活。诺奖获得者心理学家卡尼曼让人们对当下正在进行的活动的愉悦感进行了打分。他发现一个人看电视被列入了最让人感到快乐的事情之一。如果这个研究放到现在来做，想必一个人玩手机会取代一个人看电视成为最让人感到快乐的事情之一，与此相对的是照顾孩子的愉悦感得分则接近于谷底了，成为了最不让人感到快乐的事情之一。显然与孩子的相处很不快乐，小孩子不仅会哭会闹，还会捣乱闯祸，甚至拒绝任何管教。而一个人看电视则轻松又愉快，无人打扰，想看啥看啥。

有趣的是，卡尼曼曼让这些人把时间尺度拉大，问他们说人生当中最让你感到幸福的事情是什么？没有人把一个人看电视作为这道题的答案，相反，照顾孩子却成为了很多人的选项。因为每当回忆与孩子在一起的时光呢，孩子的调皮捣蛋都会变成温馨的亲情。事实上，当我们回忆那些让我们感到幸福的事情时，想起的恰好是在进行过程当中给我们带来困惑和痛苦的事情。

亚里士多德将幸福的来源分为两类，一类被称之为享乐，即通过及时的感官来满足获取幸福感。而另外一则被称之为良好生活，即通过参加既能够实现自身潜能，又能给生活带来意义的活动来获取幸福。前者是快乐导向，如一个人看电视。后者是意义导向，如照顾孩子。

享乐和良好的生活是幸福的两个必不可少的组成成分，各有各的功能。享乐帮助我们活在当下，获得最直接的满足。他既不沉溺于过去，也不忧患未来，他只属于现在。而意义导向的幸福会让我们克服前进过程中的艰辛与困苦，不断的走出当下的舒适区，去面对未知，去接受挑战。一点一滴的构成了我们的故事、爱过的人、走过的路、追逐过的梦想以及获得过的成就，最终也定义了我们。

不同的人对这两种幸福有不同的偏好。卡尼曼提出了一个假想情景来测试了人们的偏好，想象你即将开始一段旅程，那是一个美丽的地方，你知道自己会享受在那里的时光，但旅行回来，你在那里拍下的所有照片、影像都会被立即销毁。同时呢，你还必须吞下一颗让你遗忘这段旅程的药。若是如此，你还会选择去吗？选择汇聚的人呢，更重视当下的幸福，即享乐。而选择不去的人，则更关注我幸福的意义导向……