冥想解压，告别焦虑-18｜6冥想进阶计划（2）意念的四种功能
第六章冥想进阶计划第二集，意念有4种功能，心智、自我和意识。我们要了解这四种功能，并协调他们的运行。首先说心是较低级的意念，我们通过它与外部世界进行互动，接收各种感觉与信息。心同时也倾向于怀疑与质疑，而如果这种倾向过度，就容易引发烦恼。智是较高水平的意念，是通往内在智慧的通道，它能够提供决定与判断的能力，具有鉴赏力和区分力。党志能够正常运转，且心也接受他的指挥，那么他就能够在我们行动两难的时候，为我们选出更合理也是更好的出路。
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