冥想解压，告别焦虑-23｜7冥想QA（下）如何知道自己是否在进步
第七章冥想Q安的A下集提问，学生如何知道自己是否在进步呢？回答。精神之路上的进步不同于外在世界的进步，内在的进步意味着平和与愉悦的增长，学生不再感到不安或者受到刺J。这种内在体验足以证明练习者在进步，而学生在精神之路上也一定会遇到其他志同道合的伙伴。自然规律就是同类相吸。
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