情绪管理与情商课-17如何与坏情绪共处，活出完整的自己？
我们今天晚上的直播是整个我们七天的形式课的最后一天了。不知道此刻大家是一个什么样的情绪呢？是一个什么样的心情。你我自己其实还是蛮激动的，因为跟大家真的有一点翻山越岭的感觉。
情绪管理与情商课-17如何与坏情绪共处，活出完整的自己？
我们今天晚上的直播是整个我们七天的形式课的最后一天了。不知道此刻大家是一个什么样的情绪呢？是一个什么样的心情。你我自己其实还是蛮激动的，因为跟大家真的有一点翻山越岭的感觉。
虽然说我们可能在行动上面，因为这七天的时间里面，我们不可能把几十年我们所经历的一些困惑或者说一下子改变。我们可能已经形成了几十年对于情绪的一种认知和态度。但是我希望这个过程里已经给到大家不一样的观点了，或者说已经给到大家一个新的可能性。这份可能性可能是我们在七天结束之后，我们的生活真正开始的时候，我们才真正开始去实践它的一个过程。
而且我在第一次的时候就跟大家讲过，我说其实去聆听，学会聆听自己，学会跟自己的所谓的这些消极情绪相处，其实是让我们全心全意活着的一种艺术。我想把重点放在艺术两个字上面，它并不是任何的技术，也不是任何的所谓的科学。所以我在这七天里面，其实也因为我们的时间特别有限。同时因为艺术这种东西，就像你不可能上一个七天速成班，然后成为梵高或者是莫奈那样的艺术家。所以我也不知希望大家在这七天里面，到现在为止就学会了。因为我看有很多朋友还在问我说，我不知道怎么去接纳我的情绪，不知道怎么去聆听我的情去。
我想说的是，我们在这七天里面做的所有的事情，都在回答你问的这个问题。如果你真的不知道怎么去倾听，不知道怎么去跟情绪在一起的话，那请你再重新把这七天的课程再听一听。因为每一个几乎每一个我在讲的观点都是在教你如何去聆听它。而它并不是一门技术，它需要我们带着一种可能被改变了的人生态度和哲学，可能甚至是被改变了的看待自己和看待这个世界的方式，这个会比任何的技术更重要。所以我也希望大家大家能够在实践这些练习的过程中，能够看到这背后我们想传达的一种哲学。这种哲学就是情绪本身没有好坏之分，即使是那些让我们身体上感受到痛苦的情绪，其实也是给到我们非常宝贵的信息，非常有价值，甚至可以说是自身就带着很多智慧的这样的情绪。如果我们愿意去聆听它，我们就会看到这些情绪对我们生活的指导价值，就会看到就会允许这些生活，这些情绪来指引我们下一步的生活，让它成为一种直觉性的东西。
大家有没有印象，或者说你们有没有之前有没有听过很多名人的演讲。比如说很有名的演讲就是Stevejobs，乔布斯在2009年在stanford做了一个演讲……
