用社会心理学解读社会现象-29敏感
我记得在我们课程的留言板上，曾经有听众给我留言说，因为自己还是个学生，所以住在宿舍里。可由于大家的作息时间不同步，因此晚上常常躺在床上睡不着。就算没人说话了，别的同学用电脑敲键盘的声音，甚至是隔壁床上闹钟滴答滴答声音，都让他难以入睡，所以睡眠质量非常差。我想，如果你住过校或者正在住校，那你一定有许多共鸣。一群来自天南地北的人住在一起，生活习惯、作息时间可能都有巨大的差异。如果碰巧你是一个敏感的小朋友，室友的鼾声、闹钟的滴答声、水池的流水声都会让你无心睡眠。我猜你可能也试过很多方法，有什么数绵羊啦、戴耳塞啦、听音乐啦，但我估计对你都没有什么作用，你也一定特别羡慕那些倒头便能睡着，被人抬走都醒不了的人，无论刮风下雨，潮起潮落，他们就是那样安详的睡着，完全不受干扰。所以，在我的咨询室里也碰到一些同学，想让我教他们一些方法，能够让他们不在意那些声音，能安安稳稳的睡上一觉。
用社会心理学解读社会现象-29敏感
我记得在我们课程的留言板上，曾经有听众给我留言说，因为自己还是个学生，所以住在宿舍里。可由于大家的作息时间不同步，因此晚上常常躺在床上睡不着。就算没人说话了，别的同学用电脑敲键盘的声音，甚至是隔壁床上闹钟滴答滴答声音，都让他难以入睡，所以睡眠质量非常差。我想，如果你住过校或者正在住校，那你一定有许多共鸣。一群来自天南地北的人住在一起，生活习惯、作息时间可能都有巨大的差异。如果碰巧你是一个敏感的小朋友，室友的鼾声、闹钟的滴答声、水池的流水声都会让你无心睡眠。我猜你可能也试过很多方法，有什么数绵羊啦、戴耳塞啦、听音乐啦，但我估计对你都没有什么作用，你也一定特别羡慕那些倒头便能睡着，被人抬走都醒不了的人，无论刮风下雨，潮起潮落，他们就是那样安详的睡着，完全不受干扰。所以，在我的咨询室里也碰到一些同学，想让我教他们一些方法，能够让他们不在意那些声音，能安安稳稳的睡上一觉。
其实这种敏感并不是什么心理的问题，不需要太过在意，而且也很可能根本不需要改变。你想啊，如果你一个人住，没有鼾声，不用那种会响的闹钟，那不就没有干扰了吗？那你就可以安安稳稳的睡觉了。所以这样的问题不过是你敏感的特质在集体生活中遇到的一个暂时性的困扰，等将来独立生活了，自然也就消失了。
然而有些敏感的特质不仅仅会影响你的睡眠，还很有可能极大的影响你的社会生活。比如朋友无心的一句话，一个动作，原本并没有什么特别的意思，却有可能呢被你过度解读，他是不是在拒绝我，还是他对我有什么意见？你结束了一天的学习，披星戴月的回到宿舍，却发现舍友正围在一起热火朝天的追着剧，似乎根本没有人在意你回来了，你好奇的问，看什么呢？想和大家搭个话，结果大家连眼皮都不抬一下，根本没接你的话，你很可能就会担心他们是不是有意在孤立我，难道我做错什么了？
有的人天生不喜欢与别人有身体上的接触，手指轻轻碰一下就感觉像砂纸撕裂皮肤一般。这样的敏感就不是睡觉那么简单了，它很可能会给你带来一些困扰。虽然在别人看来你只是想多了，但你很可能就是摆脱不了一些消极的想法。而这也正是敏感的一个突出特征。
高敏感的人对外界的信息和情绪的感知能力很高，对于别人的言行和态度也有很敏锐的觉察度，而且有负向加工的偏向。比如朋友说了一些我们不太能接受的话，我们就会耿耿于怀，心里一直放不下。当我们感到自己受到伤害的时候，心里也特别容易感到委屈……
