用自然状态打败抑郁-04抑郁症复发了怎么办？
这节课我们分享的内容是了解抑郁症的发作和复原以及复发的进程。
抑郁症在国际上是被定义为一个临床疾病的，也就是因为它具备一连串的病理学特征，并且也存在发作、缓解、复发等一系列的过程，有明确的发作时间，症状的严重性是一个逐步发展的过程，由正常的情绪逐渐演变，直至患者情绪降至最低点，然后这些症状又有一个匀速复原改善的过程，改善以后也有复发的可能。所以抑郁症它就像一个情绪上的感冒一样，也是一个疾病。正如同当我们抵抗力强的时候，感冒一会儿他自己也就会好了当我们身体抵抗力弱的时候，一点风吹受凉就容易生病，而且反复不容易好。我们的情绪也是如此，当我们的整体状态还不错的时候，遇到一点困难和挫折，我们很快就能度过。但是有句话说，祸不单行，屋漏偏逢连夜雨，当我们在一个时间段内，许多困难和挫折集中爆发的时候，对于很多人来说是未必能够承受的。比如说当一个人经历了离婚之后，很快又查出自己得了绝症或者一些重症大的疾病，那么他的对他身心上的打击是一次又一次，逐渐的他的心理承受能力，也就是他的心理抵抗力就开始变弱了。所以当我们长期处在抑郁情绪下，持续在这种负面状态里，这些负面情绪它就会逐渐影响我们的神经系统，进而影响睡眠、饮食。当我们的身体状况开始变得不好，又反过来加剧了不良情绪的发展。
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