朝向幸福的心理课-11积极情绪｜情绪智力以及提升的方法
在上一讲中我们谈到了情绪的意义。无论是消极的还是积极的情绪，都是我们人类进化选择出来的适应策略，都有积极的生存的意义。但是心理学家发现，每个人在感受情绪、理解情绪、利用情绪和管理情绪的方面还是有很大的不同的。就是我们今天要讲的一个重要的概念，情绪自律。以及他对我们幸福的意义。
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