用心理疗愈走出负面情绪-34亲密关系中的强迫性重复，是痛苦的重复，还是是痛苦的修复

今天我们要讨论的主题是在亲密关系里，怎样才能够透过觉察自己的强迫性重复行为，去疗愈和修复自己与关系。如果你在关系里总是体验到挫败，比如说你总是会遇到对自己比较苛刻的人，又或者总是遇到没有办法能够平静沟通和交流的人，或者你会遇到那些与自己的兴趣爱好完全不一致，过到最后好像是活在两个遥远世界的人。不管是以上的哪一种，也许你都可以觉察一下，是否自己陷入了一种亲密关系的强迫性重复。

用心理疗愈走出负面情绪-34亲密关系中的强迫性重复，是痛苦的重复，还是是痛苦的修复

今天我们要讨论的主题是在亲密关系里，怎样才能够透过觉察自己的强迫性重复行为，去疗愈和修复自己与关系。如果你在关系里总是体验到挫败，比如说你总是会遇到对自己比较苛刻的人，又或者总是遇到没有办法能够平静沟通和交流的人，或者你会遇到那些与自己的兴趣爱好完全不一致，过到最后好像是活在两个遥远世界的人。不管是以上的哪一种，也许你都可以觉察一下，是否自己陷入了一种亲密关系的强迫性重复。

强迫性重复是心理学的一个概念，他说的是我们可能会把原生家庭核心关系中的一种模式，用潜意识的方式，也就是在我们的意识层面觉察不到的方式下，无声无息的带到我们的当下。比如有的人在结婚后生活了一段时间，会发现这个丈夫对待自己就像自己的妈妈对待自己一样的唠叨，他会抱怨说，我的另一半怎么跟我的妈妈这么像，这么喜欢管我，控制我，让我很痛苦。其实这个类似的背后有着一种强迫性重复的力量，是他的潜意识重塑了过去和妈妈的互动模式，指引他找到了一个类似的伴侣，或者是他又引出了对方的这一个部分，塑造了现在的亲密关系。潜意识为什么会这样做呢？现实生活中的关系里，我们又为什么非要去强迫的重复这个令人痛苦的部分？我想首先有一个原因，那就是这种重复也意味着我们很难与过去分离了。比如刚才这个抱怨丈夫像妈妈一样唠叨的人，其实在他的内心也并没有和母亲分离，他的潜意识通过这种方式，将一个打引号的妈妈仍然安放在自己成年的婚姻生活里。

虽然这个人可能和妈妈已经不在一个城市，相隔遥远，但是当他有一个整天和妈妈一样唠叨与控制的先生，那么在和先生的互动里，他就会充分的体验到很多与小时候的原生家庭一样类似的感觉和情绪，这一切都会让他熟悉，在我们的内心深处，实际上每一个人都对熟悉有需求，如果用心理学来解释为什么我们会对熟悉有如此的需求，那就是熟悉让人感到安全。即便是好的改变，让我们觉得更舒服、更快乐的改变，也都可能意味着一种陌生而被你拒绝，而令你不适。比如我有一位原生家庭充满了各种争吵的朋友，可以说他原来的这个家庭中，家庭的张力是非常强的当他面对自己相对比较平静的婚姻生活时，他反而体察到自己有些惶恐。他告诉我，他总觉得有点不安，这个不安背后就好像是似乎应该要发生点什么……