用心理疗愈走出负面情绪-49建立自己的评判体系
今天是我们五十节心理疗愈课的最后一节，在这一节中我们讨论的主题是建立属于你自己的评判体系。这句话翻译成大白话的意思就是过一个自己说了算的人生。为什么要学会建立自己的评判体系呢？因为这意味着我们能够拥有一个属于自己的稳定的内核，而不再轻易被外界所左右。其实我的五十节心理疗愈课一直都是在做这一件事情，帮助我们能够更接纳不够好的自己，让我们在外界的种种不认同的声音中，或者在我们内在不够认同自己的声音里稳定下来，将那些不够好的部分装在一个盒子里，不让那些负面的判断去扩散到我们整个内心，保持一个比较稳定的良好的自我认知。
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