自我心理学-01总论一：你为什么需要有“自我”

这讲是这门课的总论。我想先向你说明一点，这门课程主要是讲给成年人听的，虽然借用了儿童的心理发展理论，名字还叫自我的诞生。你可能会有一点纳闷，每个成年人没有自我，毕竟我们每个人整天都把我挂在嘴边儿。但是我想告诉你的是，不断的说我这个词，有了我这个意识，并不等于你就形成了抽象意义上的自我。

自我心理学-01总论一：你为什么需要有“自我”

这讲是这门课的总论。我想先向你说明一点，这门课程主要是讲给成年人听的，虽然借用了儿童的心理发展理论，名字还叫自我的诞生。你可能会有一点纳闷，每个成年人没有自我，毕竟我们每个人整天都把我挂在嘴边儿。但是我想告诉你的是，不断的说我这个词，有了我这个意识，并不等于你就形成了抽象意义上的自我。

那么什么是抽象意义上的自我呢？我先不做解释，先给你讲一个我的观察。我从事心理咨询工作这么多年，来做过的讲座已经有几百场了，邀请过我的机构总数也远远多于这个数字。这些讲座的内容常常是我讲我擅长的主题，但是大多数时候，我估计得有九成邀请方最希望我讲的主题都差不多，那就是压力和情绪管理。

我想，压力和情绪管理可能是困扰人类最多的心理问题，太多人都深有体会了。压力和情绪给自己和周围的人造成了很大的困扰。想必你也观察到了，不同的人应对压力和情绪的能力是不一样的，有的人既结实又灵活，应对能力很强，但有的人呢，就很容易崩溃，陷入情绪的泥沼中不能自拔，而且人们在这一点上表现有一贯性。那你有没有想过这种差别是怎么形成的呢？有什么原因吗？

其实最重要的原因就是一个人有没有形成抽象意义上的自我。举一个例子，我的一位来访者是一位女士，她的工作类似于中间商，就是把乙方工厂的产品采购过来，然后再卖给甲方。这个工作带给他很大的压力，因为他要同时处理甲方乙方、自己公司，还有他自己这四方面的利益，这也太复杂了。他在应对复杂关系的时候有一个招数，就是做个无我的人。简单来说就是他很愿意让步，从来都是把别人的利益放在第一位，所以公司也非常的信任他在简单的二元关系里面，他这个招数是最容易起作用的，因为牺牲自我可以让事情变得容易很多。可是如果在复杂的多元关系中光没有私欲还不行的时候，他就容易束手无策了。比如说如果公司的上级对他说狠狠地压低乙方的价格，那这利息就会给他带来巨大的压力。因为他在面对乙方的时候，一样也是容易放弃自我的。

不仅如此，他这个无我的风格其实还暗藏着一种心理，就是我已经这么无私了，你们要认账。如果你们还不知趣，那我会非常的愤怒。我们都知道情绪管理中，愤怒是一种关键性情绪，容易过分表达愤怒的人会显得很有力气。

但是如果太难表达，愤怒就会转过来挤压自己，容易让自己变得无助，而且还会因为自己表现的这么虚弱而产生强烈的羞耻感，这些感觉我的这位来访者都有……