培养孩子的40个好习惯-31当心零食控制你
轻手轻脚、蹑手蹑脚，动手动脚，我得赶紧把这些灵石给藏起来，千万不要被阿宝给发现了。我抓到你了，不许动。你这个坏家伙，我要代表熊猫消灭你。阿宝你这是在干嘛呢？
奥特老师，我在地上抓到一包坏零食，所以我要代表大熊猫消灭它，坏零食就这一包。对呀，地上就这一包坏零食。那你有没有看到其他的坏零食？其他的坏零食。奶奶儿子老师快带我去抓坏零食，我要把他们通通吃掉。哪儿有那么多坏零食，只有这么一包而已，太过分了。坏零食虽然坏，但是好好吃。我好喜欢用自己的力量把坏零食通通打D，是通通吃掉才对吧。
哎哎对，老师又被你发现了。零食虽然好吃，但是你可不能多吃。为什么？哼恩特老师，你又要吓唬我了。
不是阿宝，这件事真的挺重要的。零食很好吃，这一点大人也知道，所以大人也常常经不住美味的Y惑，跟你抢零食吃。安特老师你就老跟我抢零食吃。但有个问题是咱们每天在特定的时间会觉得饿，这是因为大脑原本会形成一定的时间规则，在该饿的时间饿，在该犯困的时候犯困。可是如果吃太多零食的话，肚子就会忙着消化那些零食，这一忙就会搞错时间。等到该吃饭的时候，大脑就会觉得，我的肚子里刚才哼哧哼哧的，不是已经忙活了半天了吗？
这说明我刚吃过东西了，刚吃过东西那我就不饿了。这么一来你就吃不下饭了。你可能会说不用吃饭有什么不好呢？不饿就不用吃吧。注意了，还真不是这样。因为觉得不饿，这是你的大脑弄错了。到饭点的时候，你的身体已经需要吃饭了，只是大脑觉得你刚刚吃过，才谎报军情说你不饿的。
如果真的出现这样的情况，你就有可能会碰上麻烦，在该正经吃饭的时候你没有胃口，而在其他时间里你又大吃特吃零食。这就有可能让你面临两个很大的问题。第一个问题，你有可能会吃的太胖了，这对你的健康很不好。第二个问题，在长得很胖的同时，你又有可能会营养不良。听到这个名字就知道了，营养不良也很不好，所以为了身体健康零食千万不能多吃。
好好吧，文卓老师我觉得你说的非常的有道理。我说的有道理吧？嗯嗯嗯嗯嗯很有道理。我觉得我应该听您的。阿宝你能听进去就是好孩子。我决定了不再吃零食了。那就好，反正我也全都吃完了，嘿嘿。我吃饱了。
周老师咱们明天见，我明天还要来吃你的零食，不对，我明天还要来听你讲有意思的知识。阿宝把我的零食还给我。好习惯小贴士，第一，零食不能代替一日三餐……
