培养孩子的40个好习惯-32我不要做“小胖子”！
阿宝，你那儿黑呀黑呀的干嘛呢？一会儿说它难吃，一会儿又说它好吃。这到底是好吃还是难吃？当然是好吃了。
恩托老师这个冰淇淋真好吃。啥？你管这个说是冰淇淋？对，冰淇淋冰淇淋不是软软的、甜甜的、冰冰的，一甜就化开了吗？可是这个冰淇淋被我冻的太厉害了，已经完全冻住了，好硬。阿宝，那我来帮帮你。
我的妈呀，阿宝你这个冰淇淋怎么这么硬，我冻了好久好久。你也真是的一个冰淇淋而已，冻那么久干嘛？妈妈说冰淇淋热量好高，不许我多吃。我就想热量高怕什么，我把冰淇淋冻得冷冷的，不就没有热量，只有冷量了吗？
阿宝阿宝这个热量不是你理解的那个热量，什么什么。我还奇怪，为什么冰淇淋本来就是冷的，却还有热量？原来热量不是这个意思。这个食物里头的热量，你可以这样理解，它是食物给我们身体带来的能量。冰淇淋甜甜的，里面有很多糖，还有很多其他的营养物质，能给我们带来很多能量，所以说它热量很高。那冻成冰了也不会变成冷，没有冷量这个说法了。热量高的东西你再怎么给它降温，里头含有的营养物质还是那么多，热量也不会降下来，所以一定不能多吃。
为什么不能多吃？吃热量太高会烫到嘴吗？不是，阿宝热量太高的话会带来另一个问题，听我跟你说说吧。不知道，你发现没有？我们总是会觉得某些东西比另一些东西要好吃。一些好吃的东西总是会有些共同的地方。比如说甜的东西一般都比较好吃，油炸过的东西也比较好吃，各种肉类通常也比较好吃。这么合并起来，这些东西都有一个共同的特点，那就是热量通常都很高热量高是因为这些食物里含有一些重要的东西，比如说糖和油。
很久很久以前，古人很难得到这些东西，而且对咱们的身体来说，这些东西又特别重要。这么一来，大脑就会非常在意这些热量高的东西，一旦发现了就赶紧命令嘴巴大吃，特吃吃个痛快。不过现在的情况早就发生变化了，在咱们平时吃的东西里面，糖、蛋白质、脂肪一点都不少，咱们的身体不稀罕这些高热量的食品了，不过咱们的大脑还是没有转过弯来，还是把高热量食品当成是非常非常稀罕的东西。一旦发现就命令嘴巴要大吃特吃，还命令身体对这些营养大吸收、特吸收。这么一来，咱们吃下去的热量比身体实际需要的就多得多了。而且咱们的身体很抠门，会一直把多余的热量囤着不放手，就像是把旧货垃圾都堆在屋子里舍不得扔……
