成长的心理课-04怎么战胜“愤怒”的小情绪？

成长第五课，怎么建立和爸爸妈妈的信任机制？你好，我是清凉，欢迎来到成长课堂。第五课，怎么才能和爸爸妈妈建立起信任机制呢？提起这个话题，你是不是第一时间想到了在昨天的剧情里面，李正和他妈妈形成的那种默契的关系。有谁会不被李正和妈妈的绝美亲情所感动的呢？好，我听到了有人说了，他说我就不敢动，因为这样的信任我也有。好了，你这个情绪多少有点炫耀了。那么怎么才能培养起和爸爸妈妈的信任关系呢？其实也很简单，用论语中的六个字来概括，那就是言必行行必说话讲信用，做事要果断。

成长的心理课-04怎么战胜“愤怒”的小情绪？

成长第五课，怎么建立和爸爸妈妈的信任机制？你好，我是清凉，欢迎来到成长课堂。第五课，怎么才能和爸爸妈妈建立起信任机制呢？提起这个话题，你是不是第一时间想到了在昨天的剧情里面，李正和他妈妈形成的那种默契的关系。有谁会不被李正和妈妈的绝美亲情所感动的呢？好，我听到了有人说了，他说我就不敢动，因为这样的信任我也有。好了，你这个情绪多少有点炫耀了。那么怎么才能培养起和爸爸妈妈的信任关系呢？其实也很简单，用论语中的六个字来概括，那就是言必行行必说话讲信用，做事要果断。

听起来好像是一句鸡汤，但其实不是的。因为信任感是一种主观感觉，它不是一种靠数据什么东西能证实的客观事实。在这儿如果非要把信任换算成可视化的东西来展示的话，那么你可以想一下，把建立好的信任感可以看作是一座城堡堡垒。而组成这座城堡的每一块砖，其实就是一次次的说话算数。在每一次和爸爸妈妈的承诺里，只要双方都能做到说话算数，那么每一次承诺的兑现都是在为这座城堡添加一块块的城砖。当这座城堡平地而起小有规模的时候，你和爸爸妈妈之间的信任机制就算初步成功了。

但是人与人之间的信任，城堡搭建不易，毁坏却可能只在一瞬间。毕竟人类的大脑是更容易对不好的事情和情绪记忆深刻的。你有这样的情况吗？

说到这儿，我想给你做一个加餐的心理学拓展小课堂，就是这种对坏消息的感知更深刻的现象，从进化心理学的视角叫做虚报偏差。就是人很容易虚惊一场，从而对坏的事情更敏感。但是这个特质其实是具有进化优势的，会在优胜劣汰的进化过程中被保留。因为那些对坏事情不敏感的人可能会被野兽吃掉，就没有生存下来。

而从认知心理学角度，这个现象有一个新的名字叫做复性优先效应。就是在人的认知加工中会对负面信息有优先加工的趋势。举一个小小的例子，比如说我可能刚睡醒的时候，喜欢用手机给大家回复评论，回复着回复着，突然间发现了有一条比较严重的质疑的声音。这个时候我就蹭坐起来想了想，用手机回复好像不是很全面。所以我就起来冲到电脑跟前，打开电脑，然后认认真真的对他的那些质疑声音一条一条的回复过去。这就是我的一个危机的感觉，觉得这是一条负面信息，我要更加慎重的去对待他……