给父母的孩子情绪教养课-07教孩子之前，先学会爱自己
前面我们讲了很多教导孩子情绪的方法，最后这一讲我要来讲大人的情绪学习。大人自己的情绪学习为什么重要？因为如果父母本身不快乐，自己的情绪处理很不健康，你要如何期待你能够给孩子一个好的教导，但是很多成人，包括我们自己在成长的过程中，也未必有好的父母来引导我们，遇到很多事情也没有人教我们怎么处理，以至于有一天当我们为人父母的时候，我们连自己的状况其实都处理不好。在大人的情绪学习，首先你要拆掉自己的情绪地雷，然后你要重新修复并且建立你自己。
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