过好人生的心理学-02教你如何克服自己的拖延症
最近就有一篇报道说20%的人都是惯性的拖延症患者。我想这不太可能，应该是89成的人才对吧？
拖延的毛病人人都有，包括我自己。以前在大学的时候，我总是会等到最后一刻才会开始写报告。也往往因为这样子把自己搞得非常急躁，写出来的报告也不是最满意的那工作的时候也时常会拖延，尤其是那些最重要最需要按部就班完成的大计划。我就觉得很奇怪，为什么有些事情可以做的很快，但有些事情就总是会拖拖拉拉的呢？
要战胜世界，先必须战胜自己。如何克服拖延的毛病，是我们每一个人在成功之路都必须做的功课，而光是靠意志力是不够战胜拖延的，因为拖延的毛病有许多心理的因素，这不是靠蛮力就能解决。就好像一部车，你如果发不动，要一直不断的去转钥匙，用力的去踩油门，一直是还是应该要打开引擎盖看看到底哪里出了状况的那今天的这堂课，我将总结心理学对于拖延症所做的研究重点。看了今天的视频，你就能知道自己拖延的毛病出在哪里，而且我也会分享一些很有效能够克服拖延问题的技巧。他们曾经帮助过很多，我相信也能帮助到你那这堂课将会介绍很多观念，也有很多可以立刻使用的方法，所以你准备好了吗？Let'slearnhowtoovercomeprocrastination.
在历史中许多名人都有拖延的毛病，也发明了一些绝招。像是悲惨世界跟钟楼怪人的作者雨果，他每天开始写作的时候，会先把全身的衣服给脱了，换上一件破破烂烂的睡袍。那你猜这是为什么呢？因为当他这么见不得人的时候，就没有办法写到一半就出去，只能乖乖的呆在房间里写作。美国作家梅尔维尔也是个严重的拖延症患者，据说当白经济写到尾声的时候，他就曾经要求他的妻子把他用一条铁链拴在书桌的旁边，一直到写完为止。当然了，这些方法都有点太极端了，在跟自己那么过不去之前，或许我们可以先了解为什么有人会有拖延的心态。
在每个人的脑袋里面住了一只猴子，它的名字叫做及时行乐猴。它代表的是我们最没有耐心，最冲动，最爱及时行乐的一面。及时行乐猴属于脑源系统，脑源系统是大脑中非常原始的部位，连爬虫类都有。
相对来说，我们理性自律的部分则住在大脑另一个部位，叫做前额叶皮质。这个部位是人类比起其他哺乳类动物进化最多、发展最明显的地方……
