怎样保持心理健康-04如何摆脱抑郁
那么在日常生活中，我们遇到了抑郁的情况，我们首先要自己会调节，通过交朋友、运动，自己能够正确的认识引起抑郁的原因。如果持续三个月以上，我们的情绪不能缓解的话，那么我仍然要建议大家能够到专业的心理咨询机构或者是精神疾病的治疗医院去服一些药物。药物在必要的时候，对我们的疾病的治疗还是非常有帮助的。除了医生可以给我们提供帮助之外，我们自己也要做一些可以改善我们心情的事儿。那么在这儿我可以给朋友提几个非常有用的建议，比较实用的建议，可以预防我们的情绪免于受抑郁的困扰。
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