培养学习的动力-16学会表达负面情绪
这一讲呀是第四模块调节情绪压力的最后一讲了。在前两讲啊，我们学会了正确看待情绪压力，了解三种应对情绪压力的方法。这一讲呀我想讲的是当我们有负面情绪的时候，及时地表达出来，把自己的委屈啊、不舒服啊说出来，对于情绪健康非常有帮助。那为什么需要说出来呢？以及如何去说才能把自己的意思表达清楚，快来听听这一讲的内容吧。在上课之前呀，我们先再来看一看小爱和小慧之前发生的一个小故事。在周末呀，小艾和小惠约好了一起写作业。小艾到了小惠的家里面，发现呀这个小惠在整理屋子。看见他满头大汗，很累的样子，小爱就说哦我来帮帮你一起整理吧。
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