积极心理学-20意义感｜如何找到人生的意义？
今天我们来讲人生意义，这是认知模块的最后一讲了。我希望能在这一讲里把前面的内容串起来。当然不能保证你从此找到人生意义，但是能让你开始找到人生意义的线索。
人生的意义是什么？这可以说是心理学里最难的话题之一了。纯理性分析的话，我们很容易得出一个结论，那就是人生没有意义。我们只不过是基因传递自己的工具，父母在基因的驱使下生下我们，而我们这套由基因组装的肉体也终将消失，所有的记忆、想法、情感都会灰飞烟灭，只留下子孙还带着那一套基因继续流传在这个世界之上。
人生没有意义，但是人却生来就有意义感。也就是对于我这一生到底是为什么而来，有什么价值，要做什么，实现什么目标？这些问题都有自己的感觉和评估。为什么会这样呢？
这种意义感其实是大脑预测编码模型的一个必然结果。预测模型的本质是总结规律，从而指导后面的生活。但是模型也有一个副作用，就是把一些其实没有规律的东西，要强行找出规律来。尤其是面对很多我们还无法理解的复杂的事情的时候。比如说古人就会把打雷下雨解释成有雷公雨师，把一个人突然生病去世解释成有妖怪作祟。现在我们已经弄清楚了打雷下雨和很多疾病的原因，但是复杂的人生仍然让我们感到神秘莫测。
然而人生又如此重要，如果大脑不能为他建立一套模型，我们就只能在茫然之中去处理生活中一件又一件的琐事。这当然会产生巨大的能耗。这也是为什么人在找不到人生意义的时候，会感到烦躁不安的根本原因。所以心理学大量研究都表明，只要你觉得自己的人生有意义，不管他是什么意义，你都会比别人幸福。因为一件东西本身是否存在并不重要，只要你大脑里有关于它的模型，它就能对你产生真实的影响。
现代科学虽然也回答不了人生意义是什么，但是有很多研究可以告诉我们人生意义感是从哪里来的。简单的说，意义来自于连接，一个跟其他事物没有连接的东西是没有意义的。比如说一个神经元细胞，它本身再强大，但是如果它跟其他的神经元之间没有连接，那么这个神经元的存在就没有意义。人生意义也一样，你能够把人生跟越多的东西产生越深的连接，你就越感到人生有意义。
美国心理学家Michaelslag提出过一个理论，认为人生意义有三个要素组成，理解人生到底是怎么回事、找到人生的目标和衡量人生的价值。Steg认为这三样要素都有你，才会感到人生有意义。这个模型让我恍然大悟，为什么我以前花了那么多时间去思考人生意义的问题……
