简单减压心理课-42寻找闪光点法让你不再纠结对与错
今天的极简检查法当中我们要探讨的一个压力情境就是当你很想要改变某些事情，可以使你自身，或者可以使你想要在一个环境当中起到推动作用。可是你总是觉得改变不易发生，或者周围的人们总是给予你一个不用再这样子尝试了，不会不用的，这样的一种回复的时候产生的压力怎么样去排除呢？这个方法就叫做闪光点法，闪光点就是我们常说的每个人身上都有闪光点这个意思，当你身处这样的压力情境的时候，只要你提醒自己在其中一定有闪光点，这个时候你的眼睛就会被你的思想所指引着去看这其中出现的一些特例。然后你会应用特例所举起的明灯，告诉身边那些反对你的朋友，或者不赞助你的朋友，你说我们可以做，我可以的，这样大家的注意力就会慢慢从否定开始，被你所引导着去看到已经出现的闪光点。
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