简单减压心理课-24限时法让你远离积忧成疾的习惯
今天要和大家分享的极简减压法是现实法时是时间的时，这个方法那是因为我们人类有绩优沉积的习性，为什么说我们总是有绩优沉积的习性呢？在前面我们谈到过，我们不仅仅是会对压力事件发生的当时产生极度的焦虑，哪怕我们想到将来会有的一些压力事情，这个思想本身就会给我们带来极大的压力。
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