基础心理学通识-15如何用成年人的方式获得安全感
今天课程的主题是如何获得安全感。上节课你已经了解到安全感和我们的原生家庭与父母的依恋关系有着紧密的联系。那作为成年人，我们该如何用一种成年人的方式来获取我们的安全感呢？我们下面就从三个方面来去了解。
首先我们先了解一个概念，叫做重要他人。重要他人是那些在生命中对我们有着重要意义的人，也是安全感的载体。你应该有过这样的经历，当你遇到惊吓的时候，嘴里会很本能的蹦出来，哎呀，我的妈呀。因为仿佛这样叫着，就如同神助，让当前的情景不再那么恐怖，也可以让你的内心稍微平静一下。这也源于我们小时候摔倒了找妈妈，饿了也找妈妈，所以母亲就是我们人生当中第一个重要他人。也可以这样认为，当我们遇到挫折、恐惧和困难后，脑海当中第一时间蹦出来的那些人，就是我们的重要他人。
根据人际交往距离来判断的话，亲密关系大概用一臂之内的距离，就是重要他人的所在的空间。这里面往往包括的是我们的父母、爱人、子女、兄弟姐妹以及闺蜜啊、小伙伴等等。你们互相信任，愿意向对方透露自己最私人的问题，你们互相吐露着自己的伤痛和心声，并且会对对方做出回应。
从刚开始的陌生到渐渐的熟悉，再到习惯了对方的存在，最后就算你们在距离上相隔很远，但是在你们的心理上的距离却实时联系在一起，这是一个缓慢建立的过程。无论我们身在何处，只要听到他们的声音，心中就有了安全感。如果我们无法和别人建立这种亲密关系，没有可以给自己提供精神层面支柱的人，那你必然也会感到没有一个可以值得信任的人。你身边的重要他人形成了，就是你的社会知识系统。良好的社会支持系统对我们来讲更有安全感。一个人的能力再强，取得再多的成就，如果没有人与他分享的话，那么他的内心也是孤独的。
或者我们也可以从另一个角度来说，良好的人际关系是社会支持系统的重要组成部分，而好的人际关系都离不开关系双方的信任和互相支持。从心理学的角度而言，我们的内心深处更希望获得温暖、爱、归属感和安全感，而这些需要都要建立在良好的人际关系的基础上。第二，我们来讲一下亲密关系对我们的重要性。我们首先说一个例子，小飞是一个独立而又有思想的女孩子。在上大学之前她很清楚自己将来要成为什么样的人……
