基础心理学通识-18“意向对话”心理调节法：深度了解自我
接下来六天的课程，我将与你一起对话内心小孩，成长为更好的自己。我们每个人的心中都有一个长不大的孩子，今天我就与你一起用意象看到这个内心的小孩。你是不是有一些疑问？雪梅老师什么叫意向？意向对话又是什么？为什么要学习意向？
基础心理学通识-18“意向对话”心理调节法：深度了解自我
接下来六天的课程，我将与你一起对话内心小孩，成长为更好的自己。我们每个人的心中都有一个长不大的孩子，今天我就与你一起用意象看到这个内心的小孩。你是不是有一些疑问？雪梅老师什么叫意向？意向对话又是什么？为什么要学习意向？
意向简单的来说，就是主动的在人的头脑中浮现出的画面和画面中的具体内容。它是一种心理调节和治疗的方式，也是一种深入了解自己的方法。一项对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的。他是通过引导来访者做想象，了解来访者深藏在潜意识里的心理冲突，对其潜意识的意向进行修改，从而达到治疗的效果。用我的话来讲，一向就是这样的一种在想象中呈现的画面，通过这个画面看到内心所发生的事情。通过对内心所看到的这些事情进行梳理和处理，就可以帮助你由心理改变而带动现实里的改变。我也说这叫心理现实改变现实。
那么为了让你更好的去了解一下，我先带你做一个小体验。好，现在请轻轻的闭上眼睛，然后你就自然地等待着。现在你想象脑海里会浮现出一朵花的样子，你去想象一下这是一朵什么样的花，它的颜色是什么样的，大小是什么样的，它是单瓣的还是多办的？假如你此刻都能闻到它的香味，那么它的香味是什么样的，你能感觉到吗？好，刚才在你的想象中，你有没有就让你自己脑海中浮现出这样的一朵花？假如说你看到了或者你感觉到了，那么这朵花就是你的意向。如果还没有，那么你也请先静静的等待你要相信一定会有一朵你心中的此时此刻看到的花的样子，你只需要给它一点时间。假如你现在对意向的概念还是不那么清晰，没有关系，这六天我会慢慢引导你了解并学习一些意向的知识。
现在我先给你分享一个案例，让你对意向在临床中的实际应用有一个更直观的感受。这个案例讲的是一个叫小婷的30岁的女性，最近因为失眠健忘，工作效率低，感觉领导布置的工作任务很复杂，总是感觉领导在指责他，所以他就导致了焦虑和压力。我让他先给自己的焦虑情绪打一个分，假如十分是极度焦虑，零分是没有焦虑，他会给自己的焦虑打几分？他不加思索的就给自己的焦虑打了十分。于是我便让他去深入体会此刻他的那个焦虑，并且去让他想象在这样的一种焦虑的状态下，假如他的眼前会浮现一个画面的话，会出现一个怎样的画面……
