用心理学重新塑造自己-02主动进步的习惯｜写下答案，让你更了解自己
今天一开始我想给你看一张图片，来我们来看图说故事。请问你觉得这张图片里面正在发生什么事情？我要你直接反应，可以发挥想象力，也不用思考太久。
用心理学重新塑造自己-02主动进步的习惯｜写下答案，让你更了解自己
今天一开始我想给你看一张图片，来我们来看图说故事。请问你觉得这张图片里面正在发生什么事情？我要你直接反应，可以发挥想象力，也不用思考太久。
请问你觉得这个小男孩他心里面正在想什么呢？这个小男孩的心情现在是怎么样？在这一刻之前发生了什么事？接下来又会发生什么事？你可以暂停这个影片，找一张纸直接写下你的直觉反应，然后我们再继续上视频课程，就有这种好处，对不对？无论如何，我一定会在这里等你的。
好，你刚才所做的是一个心理学的测验工具，叫做TATdramaticaperceptiontest。中文叫做主题统觉测验。它最早是在1935年由两位哈佛的心理学者所发明的那这个测验的原理是自我投射。当一张图片的含义不是很清楚，你有点不知道该怎么解读的时候，一个人看着图片，他编出什么样的故事，就可能反映出这个人内心的想法，以及他的价值观还有呈现。所以在这里面没有正确或是错误的答案。他跟那个罗刹莫稽测试非常像，都是属于传统的心理分析的工具。它的差别在于治疗师在使用TAT的时候，更可以引导治疗对象来编故事，更可以从这个故事中来探索情绪或者人际关系一些问题。
所以举例来说，如果你觉得小男孩他正是愁眉苦脸的在看着小提琴，他很紧张。小男孩内心的对白，他是天啊又到了小提琴课的时候了。刚刚小男孩这个妈妈可能已经过来骂了，他说他这一次你再不好好练习的话，你等等就要挨棍子了。如果你自己小时候曾经被逼着学过乐器，所以因此很讨厌音乐的话，或是有个对你要求非常严苛的虎爸虎妈，说不定你所看到的就会像这样子的一个故事。
那也有可能你会看到的是另外一个故事。也许这个小男孩他的表情其实是充满期待的，也许他内心的对白是，哇，看起来好漂亮的小提琴，我不晓得我什么时候才能够用这么好的小提琴的练习。对我来说心理学最有意思的地方就在这里。他就是来挖掘每个人看世界不同的角度，来设法从里面理解是什么造成了这样子的影响。而当你去用像是TAT这样子的探索工具，来发现身边的人的解读跟你是完全不一样的时候，你就会深深体会，我们每一个人确实都是活在自己的世界里面。
所以现在麻烦你先停下来来看一看刚刚你所写下的答案。你要想一下为什么你会这么想？为什么你会直觉的觉得这个小男孩是开心或者是难过的？为什么你会帮他设计这样子的对白呢？为什么你会编出刚才那个前面或后面的故事？这一切跟你自己过去的经验，跟你自己的人生有什么关系？TAT它的另外一个价值就是在帮助我们来反思自己的内心投射……
