负面心理自愈-08抑郁心理：放松与冥想，有效缓解抑郁心理
第三章，放松与冥想，有效缓解抑郁心理。一百个抑郁症患者中，就会有九十九种不同的患病原因，其中有遗传因素、环境变迁因素、药物、精神压力等各种原因。不论是由何种原因引发的抑郁，我们都可以通过倾诉、痛哭、运动等方式进行宣泄或释放。抑郁症就如同是心里的感冒，而这种释放就如同打喷嚏一样，只要气通了，身体自然就舒服了。而这其中。冥想这个喷嚏对人们抑郁症的心理自愈是十分有效的。在现实生活中，说起抑郁症，人们都会认为自己是与之无缘的。可殊不知，在生活中我们每个人都难免会抑郁，只不过抑郁的程度有所不同罢了。抑郁被称为心理的感冒，几乎每个人都会抑郁，从来没有任何人可以在一生中从不抑郁。要知道，永远的乐天派只不过是人们的幻想罢了。
同书其他音频
44个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
10:23
分享
|
||
|
|
|
11:27
分享
|
||
|
|
|
07:15
分享
|
||
|
|
|
08:06
分享
|
||
|
|
|
07:28
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
