负面心理自愈-07自卑心理：自信塑造法则帮你消除自卑
自信塑造法则帮你消除自卑。自卑的前提是自尊，当一个人的自尊无法得到满足，同时又无法恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。所以，如果想要消除自卑心理，就一定要塑造自己的自信。几年前，我接待了一位名叫海伦的二十五岁的女性来访者，他呢是一名打字员。初次见面，海伦低着头，动作缓慢，说话声音十分细小。海伦告诉我，他有个和自己。同龄的表姐凯丽，而她的存在是自己苦恼的根源。两个人从出生开始就成了双方父母比较的对象。原本海伦对比较知识并不在意，但是小学三年级的一次考试改变了他的观念。海伦记得那次考试她得了九十八分，并且受到了父母的表扬。然而当得知凯丽的成绩是一百分时，他的父母对凯丽大加称赞，还拿出巧克力给凯丽吃，以致海伦顿时生出了一种由天堂落入地狱的感觉，他甚至觉得自己什么都比不过表姐。
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