快丢掉你的半途而废-22“EssenceZero”冥想法丨努力做好眼前的事
本集内容，跟大家分享ESSENCEZero冥想法在前文中为大家介绍过，若想找到自己的才能，最好做自己想做的事情或纯粹喜欢做的事情。但有些人可能连自己想做什么，喜欢什么，想要什么都不知道。事实上，并不是所有人都有自己真正想做的事情，因为有很多思想的噪声存在，所以我们无法注意到自己真正想做的事情，听不到我想做这件事儿。这个内心之声在第二章我为大家介绍过，要想听到自己的内心之声，与自己的思想、情感、身体建立良好的关系是非常重要的。在这里为大家介绍一个与自己的思想、情感、身体建立良好关系的方法，这个方法是一种简单的冥想法，我将这种方法称为埃森斯Zero，具体做法是闭上眼睛听大约8分钟的引导声音即可。大家尝试后就会知道我们的思想、情感、身体很喜欢这样做。一般的冥想都会让我们尽可能的放空大脑，不去思考或感受任何事。
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