管理你的情商与情绪-04面对一堆毫无头绪的事情，感到头大怎么办？

俗话说天道酬勤，大家都知道天上不会掉馅饼，只有勤劳的人才配拥有成功、财富和幸福。但是我们也常常看到这样一种现象，那就是一个人非常努力，人品也很好，但奇怪的是他总是无法取得财富上的成功。也正因为如此，所以会有很多的人觉得生活中的有太多的事情是自己控制不了的。但事实上，他们之所以会觉得事情不受自己控制，是因为他们没有从自己身上的寻找原因，没有发现的事情发展往往是由自己的反应和态度引导的这个道理。这就引出了我们今天的话题模式。所谓模式，就是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的统称。当一个人按照某种方式应对外界的时候，外界也会给他固定的回应。我们每一个人的对待一个事情都有一套固定的应对模式。只要这个对应模式不改变，每一件事情都会被我们自己导向同一个结果。如果说一个人逃离不了不幸的命运，那是因为他没有完全弄清楚自己的模式，也不知道如何打破或者改变这个模式，他的命运就只会在不幸中重复。

管理你的情商与情绪-04面对一堆毫无头绪的事情，感到头大怎么办？

俗话说天道酬勤，大家都知道天上不会掉馅饼，只有勤劳的人才配拥有成功、财富和幸福。但是我们也常常看到这样一种现象，那就是一个人非常努力，人品也很好，但奇怪的是他总是无法取得财富上的成功。也正因为如此，所以会有很多的人觉得生活中的有太多的事情是自己控制不了的。但事实上，他们之所以会觉得事情不受自己控制，是因为他们没有从自己身上的寻找原因，没有发现的事情发展往往是由自己的反应和态度引导的这个道理。这就引出了我们今天的话题模式。所谓模式，就是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的统称。当一个人按照某种方式应对外界的时候，外界也会给他固定的回应。我们每一个人的对待一个事情都有一套固定的应对模式。只要这个对应模式不改变，每一件事情都会被我们自己导向同一个结果。如果说一个人逃离不了不幸的命运，那是因为他没有完全弄清楚自己的模式，也不知道如何打破或者改变这个模式，他的命运就只会在不幸中重复。

这也是美国心理学家费斯汀格发现的一种现象。费斯汀格提出了一个很有名的法则，被称为费斯汀格法则。这个法则说的是生活中的10%的事情是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换言之，生活当中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%却是我们所能掌控的。为了让人们更好的理解这句话，费斯汀格还曾举过这样一个例子。一天早上丈夫起床后洗漱的时候，随手将自己的高档手表放在洗漱台边。妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在了餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包的时候，一不小心将手表碰到地上摔坏了。

丈夫心疼手表，就照着儿子的PP狠揍了一顿，黑着脸骂了妻子一通。妻子很不服气，说是怕谁把手表给打湿了，而丈夫却反驳说他的手表是防水的。于是二人激烈的斗起嘴来，一气之下，丈早餐也没吃，直接开车去了公司。快到公司的时候，突然发现自己忘了拿公文包，又立刻返回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子也上学去了。丈夫的钥匙就放在公文包里边，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子于是匆匆忙忙的往家里赶时，撞翻了路边的水果摊，摊主拉住她不让走，让她赔偿，她不得不赔了一笔钱脱身。在门打开之后，拿到公文包到公司之后，丈夫已经是迟到了15分钟。因为迟到了，他挨了上司的一顿严厉的批评，这也让他的心情是坏到了极点……