清理负面情绪实现情绪平衡-14第十四天：情绪释放技术(长了些）

我们今天开始21天情绪平衡课的第14天。今天我们向大家介绍非常有用的一个情绪释放的技术。这个技术是由莱斯特所创立的，所以叫做莱斯特的释放法。莱斯特的释放法里面包含了两部分内容，其中一部分是收多纳释放法，有的地方称为圣多纳释放法，它都是一个意思。

清理负面情绪实现情绪平衡-14第十四天：情绪释放技术(长了些）

我们今天开始21天情绪平衡课的第14天。今天我们向大家介绍非常有用的一个情绪释放的技术。这个技术是由莱斯特所创立的，所以叫做莱斯特的释放法。莱斯特的释放法里面包含了两部分内容，其中一部分是收多纳释放法，有的地方称为圣多纳释放法，它都是一个意思。

他的创始人叫做莱斯特利文森，他其实是非常成功的当年是非常成功的一个犹太人。他主要的经历或者讲前半生42岁以前做的主要的事情就是怎样去赚钱，怎样享受生活。而且他还是一个物理学家和成功的喜悦家。

就是眼看他的人生很成功很辉煌的时候，突然的发生了很多的事。首先他患了绝症，医生已经放弃了对他的治疗，已经给他判死刑了，说他只有三个月可以活。而且他的工作生活当中也出现了各种各样的一些状况。所以他回家以后，从医院出来，回去以后在轮椅上面等死。

因为他是一个非常智慧的人，然后他就开始去思考自我的真X，我为什么那么成功？那个人现在走到了这一步呢？所以他不停的思考，他发现在他的人生当中有很多相似的经历，也就是他非常带有欲望的想要去做什么事情的时候，总有些不好的事情发生。但是当他非常平和，非常喜悦的时候，总是有好的事情的发生。他经过他自己的思考认知，最终发现了终极的个人提升和成长的方法，那就是去释放掉自己内在的一些限制。

三个月后他的身体完全恢复了健康，还进入了开悟的状态。那么他不光三个月以后没有死，他后面又活了42年。因此莱斯特他的经历，他是处在一种问题的状况当中。所以他所钻研的这个方向就是怎样去除在内在的这些限制，内在的限制性信念，负面的情绪这些疾病。所以他专攻的是清理术，或者也叫做释放法。释放法有很多很多的方法，我们在吸引力法则里面也教过大家三重欢迎的释放法，也是由莱斯特他所创立的。

释放法它其实是有一个根本的大的原则的，它的原则是什么呢？它的原则是我们其实并不是需要再多做些什么，我们的本性是快乐的，是全知全能的，是无的一种存在。但是现在我们为什么会遇到问题呢？是因为我们的心中积累了很多的习性、习惯，固定的见解，这种知识上的这种障碍，一些妄想。所以这些东西困扰了我们，这些东西就是我们所称的小我，或者讲叫做这个一狗。那么怎么样去清理呢？