清理负面情绪实现情绪平衡-13第十三天：穿越恐惧，放下恐惧

今天是我们21天情绪平衡清理课的第13天，今天我们的课程内容是穿越恐惧，穿越死亡。恐惧是一个很特殊的一个情绪，罗斯福曾经讲过，他说我们唯一害怕的就是恐惧本身。这种难以名状、失去理智，毫无道理的恐惧。把人转退为进所需的种种努力化为泡影。达尔文也曾经说过，它是人类非人的灵长类，还有其他哺乳动物、啮齿类，甚至无脊椎的动物在内的动物，对于恐惧、恶心、侵略性这三种情绪的表达都有着功能上和行为上的高度相似性。所以恐惧它是一种怎样的情绪呢？它是一种上古情绪，也就是在我们最原始的祖先这里，他就开始存在了。所以每一次当你感觉到害怕，感觉到恐惧，当你感觉到站立，当你感觉到有什么样不好的事情要发生了，对未来极度的这种担心害怕的时候，你要提醒你自己，我现在在一种很古老的情绪里面，我又被这种很古老的情绪给占据出来。

清理负面情绪实现情绪平衡-13第十三天：穿越恐惧，放下恐惧

今天是我们21天情绪平衡清理课的第13天，今天我们的课程内容是穿越恐惧，穿越死亡。恐惧是一个很特殊的一个情绪，罗斯福曾经讲过，他说我们唯一害怕的就是恐惧本身。这种难以名状、失去理智，毫无道理的恐惧。把人转退为进所需的种种努力化为泡影。达尔文也曾经说过，它是人类非人的灵长类，还有其他哺乳动物、啮齿类，甚至无脊椎的动物在内的动物，对于恐惧、恶心、侵略性这三种情绪的表达都有着功能上和行为上的高度相似性。所以恐惧它是一种怎样的情绪呢？它是一种上古情绪，也就是在我们最原始的祖先这里，他就开始存在了。所以每一次当你感觉到害怕，感觉到恐惧，当你感觉到站立，当你感觉到有什么样不好的事情要发生了，对未来极度的这种担心害怕的时候，你要提醒你自己，我现在在一种很古老的情绪里面，我又被这种很古老的情绪给占据出来。

恐惧的能量是很强大的，它会激发神经系统当中的交感神经的兴奋，同时恐惧它不受思想的控制，它只受更加原始的大脑来调节。同时你会体验到是瞳孔放大，消化系统它的工作减弱或者停止，排泄系统的工作开始加强效率，血压升高，同时你的年龄会退行，整个人他会觉得想要去都说想要自我保护。所以在恐惧的时候，人有两种本能的反应，第一种反应就是收缩和躲藏起来，第二种反应就是要逃跑。

所以你去看，如果我们对沈阳的事件产生恐惧的话，比如说你很担心，你的客户可能跟你谈的这个项目可能会谈不成。这个时候你很有可能想产生怎样的念头呢？很有可能想要去推掉这种界面，推推掉这种老板给你分派的任务，你想要去逃走。当你很担忧很恐惧自己的身体可能会出现问题的时候，这个时候身体会出现一种本能的想要去收缩。当在身体产生这种收缩的动力的时候，你会发现你对很多之前感兴趣的事情都不感兴趣了。

恐惧还会通过一些方式，它会衍生成其他的情绪，最常见的就是愤怒。举个例子，比如说你对孩子的未来非常的担忧，非常的恐惧。比如说让我们的孩子现在他的表现真是太差了。我很担心很害怕他以后可能会找不到一个好工作，进不了一个好学校。这个时候这个恐惧会转化成什么呢？转化成你对他的强烈的愤怒，你会对他发脾气，会对他暴。因为这个时候你觉得这个未来还是有可能可以控制的，所以想用愤怒的这个力量去改变这个结果……