积极心理学-11自我决定｜如何才能找到自我？
欢迎回到积极心理学课程上一讲说到我们需要追求经过奋斗的高质量积极心理，而不能是廉价的快乐捷径。但是有些同学可能会觉得我也一直在奋斗，怎么没体会到什么高质量积极心理，只觉得累和卷呢？简单的说，这是因为你在拼命做的事情，其实并不是出自你真正的自我。内卷和奋斗的区别并不是行动的努力程度，而是动机的自主程度。也就是说这件事情是不是你真正想做的，只有出自自主动机，才能收获高质量的积极心理。要做到这一点，我们得先解决一个最根本的问题，我怎么知道我在做的事情是出自真正的自我呢？
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