活出自我的心理学-21如何调整自己的情绪？
我们今天来讲有关情绪这一部分课的一个总论。其实就是来回答我们如何在各种各样的情绪当中尽量的获得自在的问题。我记得有一首歌，我不记得是谁做的了，其中有名字有说法叫做为情所困，我的印象很深刻。很多时候哪怕外界也没有任何东西来困，但是我们被自己的情绪所困。在各大的一个平台的后台研究当中，对于这个来访者的诉求进行归类，你会发现情绪障碍占的比例好大，各种各样的情绪，其次当然就是人际，当然很多的人际问题你要往深处问，还是情绪的问题，为什么跟这个人有这样或者那样的别扭？其实就是跟这个人在一起的时候，自己产生了各种各样的情绪。
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