帮助孩子缓解情绪，可以这样轻抚Ta……

说得过分一点，大多数父母都是不合格的，世上千千万万种职业都有大学可以学习，有各种职业资格认证，父母却无职业认证也无专业的大学可以去学习。
因此，当孩子出现愤怒、沮丧或压抑等负面情绪时，父母常常不知道该如何去做，如何去安慰。

其实，化解孩子情绪并不复杂，身为父母者，只需要掌握住两个重点：

孩子最大的负面情绪是害怕——担心被遗弃、担心父母不爱自己、担心自己做不好；

孩子最大的心理需求是安全。

01 无法排解的负面情绪，只会损害身心健康

这一点是作为父母者都必须知道的。
孩子在成长中，假如这些心理的负面能量没有被成功的疏导，它们就会郁积在孩子的体内，不仅会伤害孩子的身体和心理，还可能为Ta日后的一生都留下阴霾。

可是，家长该怎样帮助孩子排解负面情绪呢？

最简洁有效的方式是通过身体的接触来化解情绪，令人惊喜的是这种方式还会带来意外的益处。
我们先来回顾一下负面情绪爆发的过程：

当孩子为负面情绪包围时，比如他们受到不明事物的威吓、对于新生事物的害怕，或者被师长所批评时，他们会不由自主的在心里出现一种紧张的状况。

整个身体和心灵都会绷紧得像上紧的发条，肌肉僵硬、浑身凉冷，眼睛会不自觉的瞪得老大，嘴唇紧抿起来、拳头紧握手心微汗……于是，孩子的心门会关起来处于严密的防御状态，如果不及时予以处理，它将很难再打开。

更令人担心的是，强大的心理负能量，如果没有适时被排解，就会形成物理伤害，引发肌肉、关节等部位的僵硬，还可能引发胃病、心脏病以及其他五花八门的疼痛或疾病。

这种病态的根源在于身体不仅仅受意识控制，还会受到潜意识的影响。
虽然潜意识有些难以捉摸，可是它们的能量过于强大，对于身体的影响和对于记忆情感的影响，会大过意识几千倍。
因此，负页情绪总是本能的伴随着身体的异常——

容易生气的人，他的肩颈部通常会是僵硬的；

总在自责的人，他的腰部常常会酸痛；

容易抱怨的人，他的胃部可能出现病变……

02 化解情绪的伤害并不难

中医理论认为：人的情志与脏腑经络有关。
过多的情绪能量会成为身体的障碍，心理或经络堵塞就会引起疼痛，身体就会失去平衡。
正所谓“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肺”、“思伤脾”、“伤心的心”、“担心肾受损”！

简单地说，人体内情绪的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的。
如果有突然的、强烈的或持久的情绪刺J，体内就会出现大量的能量来回传导，这种透出必然超出人体正常的生理活动范围，导致生理机能的紊乱、瘀滞。

这些异常从体内表现在身表时，会出现各种异常反应——疼痛、抑郁、腹泻等，甚至引发更严重的疾病。

情绪冲击导致身体反应异常，在儿童身上尤为明显：当孩子受到惊吓、感到不安或持续处于压力之下时，他或她可能会出现发烧、腹泻，甚至出现一些难以识别和治疗的疾病。

处理办法其实更简单，因为孩子的思想和情感其实是单纯而透明的。
孩子最大的担忧是害怕分离，失去安全感。

因此，父母只需要给予足够的爱的安慰，甚至不需要专业的治疗师或专业的**手法，只需母亲把双手放在孩子的身体上，进行适度的**即会收到不俗的效果。

特别是对于幼儿，他们还没有完全理解复杂的语言，周围人的说话语气和身体姿势对他们有更重要的影响。
因此父母的身体接触远胜于言语交流。

因此，经常把孩子拉进怀里，拥抱他，呵护他，哪怕只有几分钟，哪怕你什么也不说，都能让他感受到被爱，让他放松，心理上的负面情绪和紧张感，迅速可以得到缓解。

03 这样**最有效

比如：

腰部为肾之腹，为生命产生之所。
**这里，您可以为您的孩子补充能量。

每天花一点时间将孩子抱在怀里，轻轻**他的腹部和腰部，可以帮助他放松，让孩子感受到爱和温暖，让他更有安全感。

**孩子胳膊、腿的内侧，以及手掌、脚底，也有助于打通情感通道，有利于孩子心理能量的恢复。

当孩子突然受到惊吓时，僵硬的恐惧能量会在体内积聚。
这时候不妨沿着脊柱左侧、肩胛骨之间的一条竖线水平移动韧带和经络，让这个位置再次变软。

**胸部，也就是膻中穴的位置，顺时针方向**，有助于宣泄情绪。

当孩子感到悲伤时，将你充满关爱的双手放在大椎穴。

即使孩子一直哭，手也不需要动。
母亲手的温暖，轻轻的轻抚，就能自然地溶解僵硬的能量。
这样做也能让孩子感受到自己背后有一股支持的力量，这对他们来说也很重要。

如果孩子哭得太厉害，不妨把手放在他的背上，沿着脊柱从大椎穴往下，大面积**。
**范围可以影响脊柱两侧的膀胱经并到达命门穴，可以有效化解情志能量。

当你的孩子害怕时，把手放在孩子的脖子上。
当您的孩子感受到支持时，恐惧就会减轻。

同时，可以将另一只手放在他的下腹部，慢慢地揉搓。
这个区域与肾脏相连，恐惧的情绪常常被困在这里。
当这种恐惧随着摩擦而向上推时，孩子可能会通过哭泣或其他方法释放它。

如果孩子神经高度紧张，比如白天玩太多，晚上无法平静或入睡，妈妈可以将孩子抱在怀里，把手放在孩子的颈椎和背部之间。

然后他对孩子说：“深呼吸，和你的妈妈在一起，感受妈妈的双手给你能量和热量……”与“别调皮”相比，“去睡觉吧”，最好是全心全意地陪在他身边，提供陪伴。

负面情绪会给身体带来压力，如果它们被卡住，就会滞留在体内，造成身体障碍。
相反，如果让它们正常流动、来来去去，就不会留下任何负面影响。

因此，不要阻止孩子大声哭泣。
如果他想哭，就让他哭吧。

哭泣是帮助我们应对悲伤的一种非常有效的方法。
当我们自由地发泄悲伤时，身体不会受到太大的伤害。
同样，如果你想笑，就尽情地笑吧。
如果你生气了，就表达出来吧……以自己喜欢、感觉舒服的方式释放、排空情绪，才是保护身体的最佳方式。