亲密关系养成记-09“为什么光抱怨不改变？”：理解改变的阻力

生命的本质需求是渴望被看见。在前面的课程里我们讲了很多亲密关系里要怎么好好相处之类的话，但我的经验是这些话只有一部分人愿意听，还有一些人听着听着就觉得李老师讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。这一讲我就想换个角度帮大家卸下一些负担，我算是一个比较有经验的家庭咨询师，但是做过这么多咨询，我发现最能决定成败的不是理论，不是我用的技术，而是找我的人有没有真的做好准备。

亲密关系养成记-09“为什么光抱怨不改变？”：理解改变的阻力

生命的本质需求是渴望被看见。在前面的课程里我们讲了很多亲密关系里要怎么好好相处之类的话，但我的经验是这些话只有一部分人愿意听，还有一些人听着听着就觉得李老师讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。这一讲我就想换个角度帮大家卸下一些负担，我算是一个比较有经验的家庭咨询师，但是做过这么多咨询，我发现最能决定成败的不是理论，不是我用的技术，而是找我的人有没有真的做好准备。

有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一直听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。他说说你教的这些方法都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路对一般的婚姻可能是有用的，但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。遇到这种情况，在咨询的时候，我一般会建议他等一等，过一段时间再说。因为现在说什么也都没有用。你在生活中大概也遇到过这种朋友啊，跟你抱怨他的婚姻不幸福，另一半不好。但是你给他提建议，他就会说没用，沟通过他不听，他还会告诉你说我们家情况特别复杂，这种时候你就不要再给建议了，陪他等一等。他的目标看起来是想让这段关系变好，但是更准确的说他是想证明这段关系是不能变好的。

我强调一遍，他想证明这段关系是不能变好的。很奇怪，其实也不难理解，我们多多少少都有这种时候。如果你有这样的想法，你也别急，让自己等一等在做判断。今天这一讲，我们不学什么新东西了，我们来聊一聊改变的阻力。

在亲密关系领域，我经常听到很多人说一句话叫做那又不是我的错，这句话很重要。因为绝大部分时候亲密关系出问题，两边的人都在试图证明这句话，那又不是我的错。亲密关系这个事情，它又不像是物理或者化学实验，有一个正确的规范和标准，它是在不确定当中漂流，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因？其实存在很多不同的角度，所以并没有一个客观标准说谁犯了多大的错，谁是主要的那个责任人。两个人都能找到一些理由证明是对方的问题，对方应该承担更大的责任。我相信他们的看法都有道理。

妻子觉得丈夫不沟通，丈夫说，我一沟通他就发火。妻子说我发火是因为他沟通的方式不对等等，这样争下去没有结果。作为咨询师，我们也不那么关心谁对谁错……