积极心理学：发现不一样的自我-21规划目标的习惯利用想象力，帮你做决策

昨天我们提到想象力也是很重要的，甚至是很自然会发生的那我们理当要善用这个能力来帮助我们自己，对不对？想象力有一个用途，就是帮助我们度过无助的时光。比如说你明天有一个大考试即将要放榜了，那现在你可能做不好、吃不下、睡不着，那怎么办呢？考试已经考完了，现在你做任何事情都不会改变结果。那这时候正向的幻想也许可以帮助你，你可以幻想明天过得更好或者好成绩，心情多么的愉快，这些可以帮助你度过这一段等待的煎熬。如果你是一个快要渴死的沙漠旅人的话，想象自己找到绿洲，喝到水，也或许可以让你的大脑更容易捕捉一些有关水源的环境信息，来帮助你更容易找到水。据说在二次大战中，纳C集中营有些犹太人就是靠着想象外面自由的日子来去对抗，集中营中极度的身心煎熬。想象力可以给我们带来短期的快乐和慰藉，帮助我们分析转移痛苦、忍耐苦闷。

积极心理学：发现不一样的自我-21规划目标的习惯利用想象力，帮你做决策

昨天我们提到想象力也是很重要的，甚至是很自然会发生的那我们理当要善用这个能力来帮助我们自己，对不对？想象力有一个用途，就是帮助我们度过无助的时光。比如说你明天有一个大考试即将要放榜了，那现在你可能做不好、吃不下、睡不着，那怎么办呢？考试已经考完了，现在你做任何事情都不会改变结果。那这时候正向的幻想也许可以帮助你，你可以幻想明天过得更好或者好成绩，心情多么的愉快，这些可以帮助你度过这一段等待的煎熬。如果你是一个快要渴死的沙漠旅人的话，想象自己找到绿洲，喝到水，也或许可以让你的大脑更容易捕捉一些有关水源的环境信息，来帮助你更容易找到水。据说在二次大战中，纳C集中营有些犹太人就是靠着想象外面自由的日子来去对抗，集中营中极度的身心煎熬。想象力可以给我们带来短期的快乐和慰藉，帮助我们分析转移痛苦、忍耐苦闷。

使用想象力还有另外一个很重要的用途，就是帮助你认识自己。假设你今天正在面临一个质押选择，你想要成为一个跨国管理顾问公司的专业顾问，也已经找过很多公司的前辈来聊过，了解了身为顾问的生活形态，你还可以做什么呢？你可以开始幻想成为顾问的生活。你可能穿着笔挺的西装，打着领带跟某个公司的高层主管谈的策略，你一眼就看出他们的问题，大家对你非常崇拜。想到这里你可能就会觉得浑身轻飘飘，好像要飞起来。但这个时候你有想到顾问常常要加班，还要飞来飞去，时间不固定。于是你幻想自己在深夜的办公室里面，满眼血丝的盯着电脑萤幕，自己飞来飞去参加各种鸡尾酒会，却错失了和好朋友一起相处的时光。女朋友也因为你经常不在而跟别人跑了，最后悲惨的一个人在旅馆度过自己的生日。

这时候你吓得从椅子上面跌下来，你才发现其实自己更在意的是与家人和朋友相处的时间。通过想象你唤起了情绪反应而成就的骄傲与失去女友的悲伤。这两个情绪的并排之下让你有了一个体感，而这个体感也能帮助你判断顾问这个工作是否适合你，所以生动的想象可以提供你一个机会，帮助你去探索可能性，更加了解自己的决定。

今天的功课就请你做一个练习，找一个舒服的位置坐下来，花五分钟想象一个你很想要达成的愿望，如果真的达成了，你的感觉是如何呢？在想象中谁在你身边试着去想象所有的感官细节，你看到什么？你听到什么，你闻到什么？如果在想象过程中……