个人成长课-01总是苛责和否定自己，怎么办？
今天我们来聊聊自我苛责和自我攻击，还有它背后的深层心理机制，并且探讨一下如何才能走出自我否定和自我怀疑。我们常常因为做错了一件事，就直接在整体上对自己进行全面的否定。反复去想，我果然真是没用，我果然是连一点小事都会做错，果然是连最基本的关系都处理不好，那你一棒子就打S了整个的自己。但是有时候仅仅是一件微不足道的小事儿，甚至说是在这件事的失败原因之中，自身占的因素并不大。反正我们的思路就是这件事没做好，等于我这个人有问题。我们其实常说对事儿不对人，而大多数的时候，我们都是在尽最大努力针对自己，完美演绎了对人不对事儿。
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