亲子情商课-21用积极心理学感染孩子（上）

欢迎大家来到第三阶段的第三课。这一课我们会学到如何用积极心理学的正确打开方式带领孩子。积极心理学也叫做幸福力。可能大家最近听的很多，特别是有一个很著名的一个课程或者书叫做哈佛幸福课，对吧？大家会觉得很有意思哎哈佛教幸福这个东西很有意思。的确哈佛幸福课非常的有名，我们也都学过哈那所以有很多人会希望我能够讲哈佛幸福课，积极心理学这方面的东西。的确在育儿的过程中，积极心理学幸福力的确是很有作用的。所以今天我也专门花一些时间跟大家讲一下这方面的，而且也会给到大家一些工具。那么在给到大家工具之前，首先还是要明确一些观念，就是我们在积极心理学界，或者说在讲幸福力的时候，有的时候我们都会让大家注意。

亲子情商课-21用积极心理学感染孩子（上）

欢迎大家来到第三阶段的第三课。这一课我们会学到如何用积极心理学的正确打开方式带领孩子。积极心理学也叫做幸福力。可能大家最近听的很多，特别是有一个很著名的一个课程或者书叫做哈佛幸福课，对吧？大家会觉得很有意思哎哈佛教幸福这个东西很有意思。的确哈佛幸福课非常的有名，我们也都学过哈那所以有很多人会希望我能够讲哈佛幸福课，积极心理学这方面的东西。的确在育儿的过程中，积极心理学幸福力的确是很有作用的。所以今天我也专门花一些时间跟大家讲一下这方面的，而且也会给到大家一些工具。那么在给到大家工具之前，首先还是要明确一些观念，就是我们在积极心理学界，或者说在讲幸福力的时候，有的时候我们都会让大家注意。

有一句很有名的话，就是说这个积极心理学你要么你就好好学，你不能只学个皮毛。如果你只学个皮毛，你只知道一点点。有的人可能就是看看微信文章，然后每天就转发一下，这种只学到一点点积极心理学的知识，只学到皮毛，反而有可能对你有害。

为什么对你有害呢？我们经常会看到，很多人对这个幸福力或者说积极心理学有一种错误的打开方式，就是他们很执着于太过的执着于积极或者幸福这样的词汇。然后他们会有一些错误的认知。比如说他们会觉得说我是不是积极，是不是幸福是最重要的，我是不是有积极心态决定了我这个人，我的生命是否有价值。其实并不是这样的对吧？我们不管是幸福也好，还是苦难也好，都是生命的一部分，其实都是有价值的。

然后有的人会进入一种自我批评指责，觉得说如果我心态要是不积极的话，我这个人就是有问题的。或者说我们必须每天都有笑容，我必须要用积极阳光的心态面对一切，我必须要有积极情绪，我要是没有积极情绪的话，就是有问题的。比如说今年我刚好也经历了很多很多事情，特别是在疗愈的过程中，可能挖出来一些以前自己所不知道的一些负面的情绪。那这个时候，如果不懂得不是专家，不是行业里的人，有的时候他就会说，你不要把自己搞得这么痛苦，或者说你不要让自己这么难受，对吧？就是大家会假设难受或者痛苦是不好的，或者是白费的。

但其实积极心理学或者说信服力，不是说你不幸福就不好，不积极就不好。所以我们有的时候还会进入一种自我指责的状态，觉得说我要是学习了积极心理学之后，我还是不幸福，我还是不积极，我是太笨了，我不是个好学生。其实我现在幸福……