心理学通识-52超越自我：自我增强，寻求积极评价，避免负面反馈！
自我增强，寻求积极的评价，避免负面反馈。既然我们在上章提到了自尊是如此的重要，那我们应该如何提高自己的自尊呢？事实上我们绝大多数人对自我的评价，通常都是比实际情况要高不少。
心理学通识-52超越自我：自我增强，寻求积极评价，避免负面反馈！
自我增强，寻求积极的评价，避免负面反馈。既然我们在上章提到了自尊是如此的重要，那我们应该如何提高自己的自尊呢？事实上我们绝大多数人对自我的评价，通常都是比实际情况要高不少。
例如有人问你了，你开车的水平怎么样？比平均水平高还是低呢？我知道各位的答案很可能是比平均水平高。有趣儿的是啊几乎每个人都会这么回答。但是如果大部分人的驾驶水平都高于平均水平的话，这怎么可能呢？平均水平的意思就是一定有一半的人的驾驶水平在平均值之上，而另一半的人在平均值下不仅仅是开车水平，对于其他的问题我们也能得到类似的答案。比如大部分人会说他们的智力水平比平均值要高，大部分的商人会说他们要比对手更有竞争力，大部分的组员会说他们的贡献超过了组内的平均值。
我们之所以在大多数情况下会出现对自己的评价高于自己的实际能力，是因为我们每个人都对自尊的严密保护机制。一方面我们会努力证明自己实力超群，另一方面我们会主动的规避别人对我们的负面反馈。为了清楚的向各位展示这一点，心理学家让作为受试者的大学生把手放入了刺骨的冰水中，测试他们对疼痛的忍耐时间。在实验当中，心理学家对印度大学生说，你的手越能忍耐刺骨的冰水，说明你的心脏越好。而另一组大学生则被心理学家告知了，你的手越不能忍受冰水的寒冷，表明你的心脏越好。结果非常有趣儿，那些被告知在在水里放的越久心脏越好的大学生，他们把手放在冰水的时间就比立足大学生们要更长。这些大学生只不过是为了证明自己拥有一颗强健的心脏，于是不惜忍耐冰水的刺骨寒冷，可见我们对于证明自己很好这件事儿是有多么的伤心。在证明我们很好的同时，我们还会主动的规避别人对自己的负面反馈。
来看下一个心理学实验，在一个实验当中，心理学家先假装测试了大学生们的智商，然后很遗憾的告诉这位大学生，他的智力远低于平均水平，即给他一个负面的反馈。如果此时让这个大学生从一群人嘈杂的声音当中把自己的声音分辨出来，正确率会直线的下降。为什么？因为他刚刚得到了自己的负面反馈，于是就会假装不认识自己，试图通过逃避的方式维护自尊……
