情绪管理与情商课-05觉知自己的情绪
第三课，觉察自己的情绪，就觉知自己的情绪。你昨天很多人都在群里面说，我特别容易生气，我怎么办？我是个H药桶，别人一点我就怎么办，怎么样去控制一下自己，你看这种就是典型昨天课没听懂的一样，前面课也没听明白的事情。也就是说我告诉大家的事情是你的情绪发生，这件事情是你无法去掌控？他们都说怎么办？
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