用自然状态打败抑郁-12认知疗法1_什么是我的想法和我的感受
前几节课我们从躯体治疗的角度上，跟大家探索了从身体开始入手去调节抑郁症的可能性，这算是一个比较新的尝试。在大部分人的心中仍然会把抑郁症主要还是归类为心理疾病。那么从这节课开始，我们将开始通过心理学上的一个很经典的治疗技术认知疗法，去发现抑郁人群的认知和思维方式是不是有存在某些方面的问题，从而可以更有针对性的进行意识上、心理上的调整和改变。
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