用自然状态打败抑郁-26家庭作业1_每天进步一点点的家庭作业
在这节课以前，李老师在课程里跟大家分享了很多关于抑郁症自我疗愈的一些方法和练习。也有同学通过30分钟的个案跟我有一些互动。那么这节课就针对大家拿到这些练习后，如何在家进行操作，如何更好的练习这些方法，让这些方法发挥到最大效果。今天就跟大家讲解一下自己在家如何给自己安排这些练习的家庭作业和练习的一些设置。
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