朝向幸福的心理课-15积极自我｜相信自我的力量：自我效能感的意义
在上一讲中我们谈到了同理心，这是我们前面五讲的主题之一，谈的都是积极的情绪对于我们的意义。从今天开始，我们讲积极自我的意义。心理学家William杰姆斯曾经说过，我们这个时代最伟大的发现就是人们可以通过改变对自身的认识接改变自己的生活。我们的自我认识有很多，包括我是谁，我能干什么，我属于什么样的社会群体等等。今天我给大家讲一个和我们的幸福很有关联的自我意识，那就是我们的自我效能感。
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