朝向幸福的心理课-16积极自我｜自我控制的力量
在上一讲中我们谈到自我效能感。第一个人对自己完成某个工作方面的能力的主观评价，以及他对我们生活和工作的影响。今天我们讲另外一种自我的心理力量，我们把它叫做自我控制力。自我控制力指的是我们人对自己的欲望、冲动、本能的一种控制和操纵的能力，体现在我们的节制、戒律、淡定、纪律等方面。从1969年开始，在长达五十多年的研究过程中间，我们心理学家总共做了将近3300多个有关人类自控力的研究。普遍的发现就是我们的自控力与我们的学习成就、地位关系、社会智商，甚至我们大脑前额叶的面积和容量都有非常积极的、正面的影响。我们中国人讲戒生定定生会，积极心理学有关自我控制力的研究证明了这一个结论。
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