朝向幸福的心理课-25积极的思维｜感恩之心，美德之巅
前面五讲我给大家谈的是感官的快乐。从这一讲开始，我们给大家聊一聊积极思维的快乐。一个很重要的积极思维就是我们的感恩之心。比如我们现在身处物欲横行、焦虑烦燥的时代，我们大家关注更多的是自己缺什么，或者别人有什么，而我们自己没有，这就使得我们的感恩之心不容易产生，因为感恩往往是对自己曾经或正在拥有的事物的一种欣赏。当人们关注自己没有什么的时候，内心容易充满不满，甚至愤怒、焦虑和斗争。但是，当我们感谢自己所拥有的一切的时候，内心往往容易充满满足、幸福、意义和仁爱。因此，感恩一定是建立在拥有的感受、安全的感受、获得的感受基础之上，而不是建立在稀缺感的基础之上。感恩也是我们人类的灵性和善性的体验，它是我们意识到一些在自身之外的他人的存在、智人的存在和神天等的存在，这些存在给予我们很多的益处、善意和德行，同时也不让我们觉得欠缺他们任何东西。
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