心理压力缓解课-04平缓愤怒_别让愤怒左右你的人生
今天我们一起来说说愤怒这个情绪，还是先来听一段案例。北辰老师，我今天特别闹心，没一件事是顺心的，导致闹钟没响，结果起来晚了。一想到今天上午有个重要的客户要见吧，就很慌乱，一气之下把闹钟给摔了，然后把孩子吓哭了，老婆骂了我一顿，我也没给他好脸色，摔门出去了，跑出门的时候摔了一跤，衬衫也脏了，这就够惨了吧？但真是祸不单行，开车的时候等红灯压线被人拦住，焦虑了半天，我当时真的快崩溃了，感觉心中有一团怒火压制不住，于是跟警C大吵了一架，被带到警队了。这事放平常我肯定不会跟警C吵架，但那时候是真的憋不住了，就想吼出来发泄一下，因为我放了客户鸽子，原因还是因为跟人吵架被带走，客户对我非常不满，这单生意也没谈成。晚上回家我老婆根本不理我，早上真不应该跟他发火。哎，以前我脾气挺好的，人到中年之后脾气反而变大了，我的脾气现在已经严重影响了我的工作和生活，北辰老师您帮帮我。
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