心理压力缓解课-06正视抑郁_轻松些你没必要做到完美
今天我们来说一说呓语，北辰老师你好，我怀疑自己可能是得了抑郁症。前一阵子工作中遇到了很多困难，拼命熬夜加班，精神长时间处于极度的紧张和焦虑的状态，虽然付出了很多努力，但最后还是没有保护项目，我很想离职休息调整一段时间，但亲人的健康最近又出了问题，我不得不来来去去的跑医院挂号取药，原本的生活计划被完全打乱了。本来今年准备在家做自由职业，同时装修房子，准备结婚，但是现在我完全没有心思做这些事情了，觉得忙不过来，女朋友的家人与我也有了矛盾，我现在每天就觉得疲惫，无助于是我在想我是不是真的得了抑郁症。我上网查了一下，感觉上面说的病症很像自己。其实我很早以前就怀疑自己有抑郁症，我从小在一个单亲家庭长大，骨子里有些自卑，从小学到高中，我几乎从来没有举手发言，也不爱参加任何集体活动，长大以后也独来独往，不过我其实很喜欢这种状态，但是大家都会说我不合群，说我可能有抑郁症。我想问一问您，我现在这样的状况是不是抑郁症，我是不是很早就抑郁了呢？我该怎么办呢？
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