积极心理学经典精读-01《真实的幸福》1：为何幸福感总是那么短暂？

从这一讲开始，咱们就正式进入书的内容了。这一讲，咱们要读的书是马丁赛里格曼的真实的幸福。为什么是这个人？为什么是这本书？因为赛里格曼是积极心理学这个学科的创立者，也是当今世界积极心理学的掌门人。可以说，关于积极心理学，如果你只有时间了解一个人，那就得是赛里格曼，而真实的幸福就是赛里格曼为积极心理学奠基的那部作品。

积极心理学经典精读-01《真实的幸福》1：为何幸福感总是那么短暂？

从这一讲开始，咱们就正式进入书的内容了。这一讲，咱们要读的书是马丁赛里格曼的真实的幸福。为什么是这个人？为什么是这本书？因为赛里格曼是积极心理学这个学科的创立者，也是当今世界积极心理学的掌门人。可以说，关于积极心理学，如果你只有时间了解一个人，那就得是赛里格曼，而真实的幸福就是赛里格曼为积极心理学奠基的那部作品。

为什么这本书能成为奠基之作呢？这是因为在这本书里塞里格曼明确了积极心理学研究的一大主题，幸福。你听到这儿可能会有点疑惑，幸福要怎么研究呢？因为在我们通常的印象里，幸福是一种主观的感受，既难以定义又不好衡量。那像这样一个概念怎么能成为科学研究的主题呢？而且关于幸福的研究听起来是不是有一点肤浅？阶级心理学难道是心灵鸡汤吗？

这样的疑虑不止你会有，赛里格曼也有。在他创立积极心理学以前，赛里格曼一直是叔本华、尼采和弗洛伊德的信徒，他相信人生充满了苦难，心理学的作用就在于帮人减轻痛苦。至于幸福呢？那好像不是心理学家应该操心的问题。

塞里格曼早年间最出名的研究是一项关于习得性无助的实验。简单来说，习得性无助指的是当坏事发生以后，人会陷入到一种心理上的无助状态，觉得不管做什么都改变不了自己的困境，这显然是一种非常消极的心理状态。不过，正是靠着这项有关消极心理的研究，塞里格曼年纪轻轻就获得了学界的认可。他26岁就拿到了康奈尔大学的终身教职，是美国历史上最年轻的心理学教授。那问题来了，一个以研究消极心理成名的学术专家，怎么一转身就成了积极心理学的掌门人了？这个神奇的转折发生在1998年，那年56岁的赛里格曼以史上最高票当选为美国心理协会的主席。

在他这个年纪当上了整个学界的领导R，塞里格曼自然是踌躇满志了。在当选后的两周里，他一门心思的准备他的就职演讲。他把自己关在书房里，忙得焦头烂额。终于有一天，他想起来家里的花园都要荒芜了，需要照顾一下。他走进花园里打算种一些玫瑰花。

这时候，他五岁大的女儿妮基也来到花园里玩儿。尼基把塞里格曼准备好的玫瑰花种子抛到空中，撒的到处都是。塞里格曼正心烦，这就大声的训斥了尼基。这个小姑娘挨了骂，一声不响地走开了。

可是过了一会儿，她又回到了花园里，她郑重的跟塞里格曼说，爸爸，我觉得我们得好好谈一谈。要谈什么呢？赛里格曼很意外，尼吉就说了，他说您可能还记得从3岁到5岁，我一直是一个爱哭的孩子。但是在我五岁生日的时候，我决定再也不哭了……