养育乐观的孩子-05简单四步法，反驳悲伤的想法
在上一讲我介绍了情绪apc理论，A是一件事情，B是孩子的想法，C是结果。不同的想法导致不同的感受和结果，我们要让孩子乐观，就需要让孩子先捕捉到自己的想法，再建立起想法与感受之间的因果关系，然后改变孩子的想法，让孩子形成乐观的解释风格，但是如果孩子已经形成了悲观的解释风格，那要怎么办呢？马丁塞利格曼在经过长达十多年的研究之后告诉我们，不用担心，悲观是可以改变的，只要你帮助孩子掌握与自己对话的正确方式，就能改变他的悲观。这就是这一讲我要讲的内容，让孩子学会反驳悲伤的想法。反驳悲伤其实就是反驳孩子已经有的悲观的解释风格，如果孩子总是觉得坏的事情全是自己造成的，而且会永久的影响到生活中的方方面面，那么最好的摆脱这种解释风格的方法就是举反例告诉孩子，你看，有这么多证据显示你的想法是错误的。
同书其他音频
10个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
08:55
分享
|
||
|
|
|
09:10
分享
|
||
|
|
|
08:39
分享
|
||
|
|
|
06:37
分享
|
||
|
|
|
09:39
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
