养育乐观的孩子-08乐观的孩子会社交
在上一讲我们介绍了孩子和朋友吵架，人际关系遭遇挫折之后，爸妈要遵循三大原则，那就是不插手、不指责、做示范。有了三大原则还不够，在这一讲中我们要继续深入探讨，在人际交往出现问题的时候，怎样用积极乐观的方式去处理。
塞利格曼提出，父母可以和孩子一起练习以下五个步骤，第一步，排除暴躁思维，捕捉冷静思维。很多人在人际交往中遇到挫折的时候，脑子里出现的第一个想法是，每个人都在和我作对，然后立即做出反应，和别人发生争执，甚至是打架。塞利格曼将这种思维称为暴躁思维，与之相对应的是冷静思维。也就是说，当时事情发生以后，先冷静一下，不要急着回应，先思考一下所有可能的情况。爸妈可以和孩子做这样的练习，篮球课上老师让同学们两组队练习传球，小明和小文是一组，可是练习的时候，小明好几次被小文传过来的篮球打到了头。
然后爸妈可以给出两种不同的想法，问问孩子哪种思维是暴躁思维，哪种是冷静思维呢？想法A他是怎么了？是意外还是故意的？想法B他就是故意的，我也要对准他的头来打，看谁打得狠。显然，A是冷静思维，B是暴躁思维。
孩子能准确分辨冷静思维之后，爸妈就可以启发孩子在不同的情境下使用冷静思维。比如和朋友约好出去玩，可是朋友迟到了，冷静思维应该是怎样的？孩子可能会回答他迟到应该是有原因的，我打个电话去问一下。再比如当孩子走进一群人时，他们发出了爆笑。冷静思维的想法是什么呢？孩子可能会说，不知道他们在笑什么，我去问问看。捕捉冷静思维的过程，就是排除所有人都在和我作对的过程。
接下来第二步就是判断对方真实的意图。比如小文传的球好几次砸到了小明，小明使用冷静思维，他觉得小文可能是故意的，也可能是不小心的那怎么判断小文的真实意图呢？有两个方法，第一个方法是看对方脸上的表情。如果球砸到小明以后，小文表现出不好意思的感觉，那他就是不小心的。如果他表现出愤怒嘲笑，那他就是故意的。第二个方法是直接问对方。直接的方法往往是最有效的方法，能够最大限度的避免误解。小明可以直接问小文，为什么你传的球老砸到我？
了解了对方的真实意图后，第三步是确定目标，也就是你希望达成一个什么样的结果。比如小明知道了小文不是故意用球砸他的，而是因为小文的传球技术不太好……
