亲子时间管理课-05心烦意乱压力大。这个方法拯救你
上一节课我们谈到如何通过拒绝三步法来剔除那些你本不用做的事。这一节我将和你分享如何通过减压阀来让自己释放压力，平衡身心。有一个心理学的研究报告指出，一个人如果每周工作六天，连续工作半年，得抑郁症的风险高出每周工作五天的人75%。
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