说透心理边界-10敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法
不敢拒绝是很多人在成长过程中遇到的难题。我的来访者小雪就因为不敢拒绝，把自己陷入了非常痛苦的境地。小雪找我做咨询的原因是因为他持续一段时间的失眠，见到上司就想躲开，一想到要把方案交给上司就想拖拉，后来甚至早上醒来都不愿意去上班，小雪为什么会这样呢？原来在大概一个月之前，有一个周末，领导让小雪在公司加个班，那天小雪整个人感觉身体很不舒服，于是就拒绝了领导的安排。可是这个拒绝不但没有让小雪的状态变得好起来，反而加重了她的不舒服。她开始在心里嘀咕，领导会不会因为我不去加班而生气，他不会在任何的工作中为难我吧？为什么偏偏在这个时候生病呢？如果不生病，就不用拒绝领导了。
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